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La Sophrologie, c'est quoi ?
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C'est une discipline de développement personnel et de prévention de santé.
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C'est une méthode qui vise l'harmonie entre émotions, pensées et comportement.
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C'est une méthode de relaxation dynamique qui permet :
d'apprendre à se détendre
de reprendre confiance en soi
de mieux respirer
de définir ses propres besoins
de décider d'être acteur de sa vie
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